Cách nâng cao EQ tại văn phòng – ngay cả khi bạn làm việc từ xa, theo lời khuyên của chuyên gia nghề nghiệp.

Tầm quan trọng của Trí tuệ Cảm xúc trong Sự nghiệp

Mùa xuân vừa qua, tôi đã có cuộc trò chuyện với triệu phú tự thân Steve Adcock về bí quyết thành công. Ông chia sẻ một điều ông ước mình biết khi còn 20 tuổi, điều có thể giúp ông giàu có nhanh hơn: “Cá tính của bạn sẽ giúp bạn giàu gấp 10 lần trí thông minh của bạn”. Ông nói: “Tôi học được điều đó trong suốt sự nghiệp, từ từ nhưng chắc chắn. Tôi đã làm việc với rất nhiều người thông minh, không nghi ngờ gì về điều đó. Nhưng những người thông minh nhất trong văn phòng không nhất thiết là những người được tăng lương và thăng chức.” Adcock cho biết, những khoản tiền lớn thuộc về những người sử dụng trí tuệ cảm xúc – đôi khi được gọi là EQ – để phát triển những mối quan hệ quan trọng cần thiết để thăng tiến trong sự nghiệp. “EQ sẽ mang lại cho bạn nhiều tiền hơn và nhiều cơ hội thăng chức hơn IQ,” Adcock nói.

Tăng cường Trí tuệ Cảm xúc trong Môi trường Làm việc

Tôi đã phỏng vấn Vicki Salemi, chuyên gia nghề nghiệp của Monster.com về cách nâng cao EQ trong nơi làm việc. Đối với nhiều người lao động, điều đó bao gồm dành nhiều thời gian gặp gỡ những người phù hợp. Điều này có thể gây khó khăn cho những người làm việc từ xa hoàn toàn như tôi, vì thời gian gặp mặt đối với họ có nghĩa là, à, FaceTime. Vấn đề càng phức tạp hơn khi đồng nghiệp của tôi có mặt tại văn phòng ba ngày một tuần, cùng nhau than thở về việc đi lại, cùng nhau đi ăn trưa và trò chuyện trước các cuộc họp. Nếu bạn ở ngoài nhìn vào, Salemi nói rằng bạn sẽ phải nỗ lực thêm một chút để trở thành người mà mọi người muốn trao tặng thăng chức và tăng lương, điều này có thể cảm thấy hơi buồn cười lúc đầu. “Nó có thể khiến bạn cảm thấy hơi vượt ra khỏi vùng an toàn của mình – điều đó là tự nhiên,” cô ấy nói. “Nhưng hy vọng nó sẽ được thể hiện một cách chân thành và tự nhiên.”

Tạo Cơ hội Giao tiếp

Nếu bạn làm việc trong văn phòng, bạn có thể nghĩ rằng tất cả những tiếng gõ cửa văn phòng của bạn chỉ là những sự xao lãng đối với công việc thực sự của bạn – nhưng những tương tác tự nhiên thường xuyên có thể là sự khác biệt giữa người thăng tiến trong cấp bậc của công ty và người bị bỏ lại phía sau. “Có thể một người khác không có hồ sơ thành tích xuất sắc như vậy, nhưng họ truyền cảm hứng cho mọi người, họ là một tác động tích cực đến nơi làm việc và đồng nghiệp của họ, và mọi người thích ở bên cạnh họ,” Salemi nói. “Điều đó có thể giúp người đó tiến xa hơn.” Để đạt được điều đó, Salemi nói rằng bạn nên tạo ra một số cơ hội để trò chuyện không chính thức với đồng nghiệp của mình. “Bạn thậm chí có thể nói, ‘Tôi cảm thấy rất cô lập ở đây. Có ai muốn tham gia câu lạc bộ sách trực tuyến không? Có lẽ chúng ta gặp nhau một tháng một lần trong 30 phút,'” cô ấy nói. “Hoặc, ‘Có ai muốn trò chuyện trực tuyến với tôi không? Có ai muốn trò chuyện qua điện thoại không?’ Bạn có thể phải chủ động hơn.”

Kết nối Trên Mạng Xã hội

Nếu bạn liên tục chờ đợi trên Zoom trong khi đồng nghiệp của bạn trò chuyện trong nửa giờ đầu tiên của mỗi cuộc họp, bạn có thể đề xuất một “cuộc họp nhỏ” ảo chỉ để tán gẫu nhằm mục đích làm cho các cuộc họp chính thức hiệu quả hơn. Theo dõi đồng nghiệp trên mạng xã hội và chú ý đến sở thích của họ cũng có thể giúp bạn tạo dựng mối liên kết, Salemi nói. “‘Tôi thấy bạn đã đi du lịch đường bộ vào cuối tuần qua, trông thật tuyệt vời!’ Hoặc, ‘Trại hè như thế nào? Tôi đang muốn tham gia vào đó,'” Salemi gợi ý. “Thật dễ dàng và nhanh chóng nếu bạn có kênh liên lạc trực tuyến, hoặc bạn thậm chí có thể thêm nó vào cuối email.”

Luôn Giao tiếp với Sếp

Được xem là thành viên giá trị của nhóm là điều quan trọng, nhưng điều cần thiết hơn là nỗ lực để luôn hiện diện trong tâm trí của những người có quyền thăng chức và tăng lương cho bạn. “Ngay cả khi chỉ một lần một tuần, bạn cũng muốn được chú ý, đặc biệt nếu bạn vắng mặt, bạn sẽ bị quên lãng trong mắt sếp của mình,” Salemi nói. “Họ có thể nghĩ, ‘Ryan đang làm việc tuyệt vời. Tôi chưa nghe thấy gì từ anh ấy.’ Đó là giấc mơ của sếp bạn, nhưng bạn vẫn muốn được nhìn thấy và được nghe.”

Tự Chuyển Mình Thành Người Lãnh Đạo

Nếu hiện tại bạn gặp sếp hàng năm để vạch ra mục tiêu hàng năm, hãy yêu cầu tăng tần suất các cuộc họp của bạn, Salemi nói. “Có thể là hàng tháng trong 30 phút. Có thể là hàng tuần trong 10 phút,” cô ấy nói. Bạn cũng nên tìm cách thường xuyên thể hiện với cấp trên rằng bạn đang muốn phát triển. “Hãy đặt mục tiêu cho bản thân, ví dụ như, ‘Tôi sẽ đến các cuộc họp với hai ý tưởng mỗi tuần,'” Salemi nói. “Hãy suy nghĩ ngoài khuôn khổ về mục tiêu của tổ chức, mục tiêu của bộ phận, vị trí của bạn trong đó và cách bạn có thể đảm nhận vai trò lãnh đạo với một số ý tưởng nhất định.”

Nguồn: https://cnbc.com

Xem bài viết gốc tại đây