Một nhà nghiên cứu về nỗi nhớ đã từng nói rằng thật khó để cưỡng lại sức hút của những ‘ngày xưa tốt đẹp’ – đây là lý do

Hoài niệm: Khi ký ức đưa ta về quá khứ

Hoài niệm là cảm giác khao khát trở về một thời kỳ hoặc trạng thái đã mất trong quá khứ. Khi trải qua hoài niệm, chúng ta có thể cảm thấy mất mát và khao khát, nhưng cũng có những cảm xúc tích cực như hạnh phúc và biết ơn.

Lợi ích của hoài niệm

Hoài niệm có thể mang lại nhiều lợi ích về mặt tâm lý, đặc biệt khi bạn đang căng thẳng hoặc cô đơn. Nhớ lại những kỷ niệm tốt đẹp có thể giúp bạn tìm lại cảm giác hạnh phúc và bình yên, đặc biệt nếu bạn đang phải vật lộn với cảm xúc tiêu cực.

Ngoài ra, hoài niệm còn thúc đẩy cảm giác gắn kết xã hội. Những ký ức gợi lên cảm giác hoài niệm thường liên quan đến những thời điểm bạn được bao quanh bởi gia đình và bạn bè, mang lại cảm giác yêu thương và được thuộc về.

Hoài niệm và những trải nghiệm tiêu cực

Mặc dù hoài niệm thường mang lại cảm xúc tích cực, nhưng nó cũng có thể gợi lại những ký ức tiêu cực. Tuy nhiên, ngay cả những ký ức này cũng có thể mang lại lợi ích bằng cách giúp bạn học hỏi và phát triển.

Điều độ trong hoài niệm

Cũng giống như đồ ăn thoải mái, hoài niệm nên được thưởng thức có chừng mực. Hoài niệm quá mức có thể khiến bạn sống trong quá khứ và quên đi hiện tại. Tuy nhiên, khi được sử dụng đúng cách, hoài niệm có thể là một nguồn sức mạnh và động lực giúp bạn vượt qua những khó khăn.

Nguồn: https://cnbc.com

Xem bài viết gốc tại đây