Theo nhà nghiên cứu chính đằng sau “The Anxious Generation”, hãy làm 1 điều này để kiềm chế sự lo lắng của con bạn ngay hôm nay

Ảnh hưởng của Mạng Xã Hội Đến Sức Khỏe Tâm Thần của Trẻ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em dưới 30 tuổi có mức độ hạnh phúc thấp hơn so với những người trên 60 tuổi từ năm 2021 đến 2023. Các chuyên gia cho rằng điều này có thể là do chúng phải trưởng thành trong thời kỳ đại dịch Covid-19, bước vào một môi trường chính trị phân cực và thừa hưởng một trái đất đang nóng lên nhanh chóng. Trong cuốn sách mới của mình “The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood is Causing an Epidemic of Mental Illness,” tác giả Johnathan Haidt chỉ ra một thủ phạm khác: điện thoại thông minh. Haidt là một nhà tâm lý học xã hội tại Trường Kinh doanh Stern của Đại học New York.

Tầm Ảnh Hưởng của Mạng Xã Hội

Zach Rausch, nhà nghiên cứu chính của Haidt và là nhà khoa học nghiên cứu cộng sự tại Trường Kinh doanh NYU-Stern, cho biết những đứa trẻ được tiếp xúc với mạng xã hội và iPhone trong trường tiểu học và trung học có mức độ lo lắng và trầm cảm cao hơn. “Mạng xã hội có tác động lớn nhất trong thời kỳ dậy thì, đặc biệt là giai đoạn dậy thì sớm,” ông nói. “Độ tuổi từ 9 đến 15 là thời điểm tác hại rõ ràng nhất.” Để hạn chế tình trạng bắt nạt, so sánh xã hội và trầm cảm ở thanh thiếu niên, Haidt và Rausch đã đưa ra bốn đề xuất:

Những Giải Pháp

Cha mẹ có thể kiểm soát thời điểm cho con sử dụng điện thoại hoặc cho phép con lên Instagram, nhưng một số thay đổi về mặt cấu trúc, chẳng hạn như biến trường học thành nơi không có điện thoại và ưu tiên giờ ra chơi, không thể thực hiện nhanh chóng. Nếu bạn muốn thay đổi ngay hôm nay để tác động tích cực đến sức khỏe của con mình, Rausch khuyên bạn nên bắt đầu bằng cách nói chuyện với cha mẹ của bạn bè con bạn. “Thanh thiếu niên và cha mẹ đang mắc kẹt trong một cái bẫy xã hội,” Rausch nói. “Bất kỳ ai cố gắng thoát khỏi thiết bị hoặc mạng xã hội của mình đều phải chịu bất lợi nghiêm trọng. Họ tăng nguy cơ bị cô lập, bị bạn bè xa lánh. Và không cha mẹ nào muốn là người duy nhất nói rằng, ‘Này, con không được dùng điện thoại.'” Tuy nhiên, nếu những người bạn thân nhất của con bạn cũng không được sử dụng điện thoại thông minh hoặc bị hạn chế sử dụng, chúng sẽ ít cảm thấy bất tiện khi thỉnh thoảng phải từ bỏ điện thoại và có thể tập trung tốt hơn vào các kết nối trực tiếp. “Hãy tìm một nhóm gồm năm gia đình mà bạn có thể ban hành các chuẩn mực như không sử dụng điện thoại thông minh, không sử dụng mạng xã hội và sau đó cùng nhau nỗ lực để tạo ra kết nối trực tiếp đó,” ông nói. Bằng cách bắt đầu thực hiện các quy tắc trong chính cộng đồng của bạn, bạn có thể cho con mình thấy những lợi ích của việc không phụ thuộc vào điện thoại cho mọi tương tác xã hội.

Nguồn: https://cnbc.com

Xem bài viết gốc tại đây